На сегодняшний день функциональный тренинг набирает популярность нестандартным подходом, новизной упражнений и средств.

В контексте фитнеса, функциональная тренировка включает в себя, в основном упражнения с отягощением, направленные на основные мышцы. Кроссфит же направлен на постоянно меняющиеся, высокоинтенсивные, функциональные движения. Воркаут включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках.

Некоторое оборудование: булавы, тросы, штанги, гантели, гири, вес собственного тела и т. д.
Кроссфит — брендированная система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом
Фитнес — вид физической активности, который направлен на поддержание общей физической формы, достигаемой за счет правильного питания, отдыха и умеренных физических нагрузок
Воркаут — это уличная гимнастика, которая может быть отнесена к любительскому виду спорта, физической культуре (фитнесу) и представляет собой спортивную субкультуру
Булава — предмет в художественной гимнастике
Трос — витое или крученое из синтетических, или стальных, или смешанных прядей похожее на веревку изделие
Штанга — спортивный снаряд для поднятия веса в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге
Гантели — спортивные снаряды для выполнения физических упражнений с отягощениями, направленных на развитие мышц, укрепление суставов и общей работоспособности организма
Гиря — специально изготовленный предмет заданной массы, обладающий специальной формой и другими конструктивными особенностями
Вес — сила, с которой тело действует на опору (или подвес, или другой вид крепления), препятствующую падению, возникающая в поле сил тяжести
Функциональный тренинг — это система занятий, которая включает тренировки тела для выполнения повседневных действий
Понравился блок? Напишите нам и мы оповестим вас о том, когда он появится в продаже
Close
Хочу узнать, когда блок появится в продаже